고지혈증 #식습관 #혈관건강 #영양소 #건강한삶1 고지혈증에 좋은 음식, 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보기 전에 먼저 고지혈증이 무엇인지 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아져 혈관에 지방이 쌓여 동맥경화증을 일으키는 질환입니다. 이는 심부전, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 식습관이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 고지혈증에 좋은 음식 1.1. 식이섬유가 많이 함유된 식품 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 돕고, 소화 중 콜레스테롤 배설을 돕습니다. 따라서 고지혈증을 예방하거나 관리하기 위해서는 식이섬유가 많이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. .. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
