치매예방 #올바른식단 #녹색잎채소 #생선 #과당제한1 치매 예방에 좋은 음식, 나쁜 음식 1. 치매 예방을 위한 적절한 식단의 중요성 치매는 노화로 인해 뇌 기능이 저하되어 발생하는 질병으로, 많은 사람들이 이 질병에 걸리고 싶어 하지 않습니다. 올바른 식단 선택이 치매 예방에 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알아두십시오. 우리가 먹는 음식은 우리의 뇌에 영향을 미치며, 적절한 영양소를 섭취하면 뇌 기능을 향상하고 치매를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 치매 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개하겠습니다. 올바른 식단을 계획하여 치매 예방에 도움이 되는 식사에 대해 알아봅시다. 2. 치매 예방에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식은 다양한 영양소를 함유하고 있으며 뇌 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 치매 예방에 적합한 식품은 다음과 같습니다. (1) 녹색 잎 채소: 시금치, 케일, 브로.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
